Möchtest Du mehr aus Deinem Krafttraining herausholen? Dann solltest Du nicht nur auf das Training selbst achten, sondern auch auf die Ernährung. Denn der Erfolg entsteht nicht allein im Fitnessraum – die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Muskelaufbau, Regeneration und Leistungsfähigkeit.

An unserem Vortrag «Essen für mehr Stärke – unterstütze dein Krafttraining optimal» erfährst Du, wie Du Deinen Körper gezielt mit den Nährstoffen versorgen kannst, die er für ein erfolgreiches Krafttraining benötigt. Ernährungswissenschaftler Samuel Mettler gibt Dir praxisnahe Tipps für den Alltag und zeigt Dir, wie Du Deine Ernährung einfach und nachhaltig an Deine persönlichen Trainingsziele anpassen kannst.

Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:

• Welche Nährstoffe sind für den Muskelaufbau besonders wichtig?
• Wann sollte ich vor oder nach dem Training essen?
• Wie viel Protein braucht der Körper tatsächlich?
• Welche Ernährungsfehler können den Trainingserfolg bremsen?

Der Anlass findet in den Räumlichkeiten von Physioplus Hergiswil im Seniorenzentrum Hergiswil statt und richtet sich an die Trainierende bei Physioplus aber auch an sämtliche andere Interessierte, die ihre Gesundheit fördern, ihre Kraft steigern oder ihre sportlichen Ziele effektiver erreichen möchten – unabhängig davon, ob sie gerade erst mit dem Krafttraining beginnen oder bereits Erfahrung mitbringen.

Nutze die Gelegenheit, Dein Wissen zu erweitern und wertvolle Impulse für Deinem Trainingsalltag mitzunehmen. Wir freuen uns darauf, Dich bei diesem spannenden Anlass begrüssen zu dürfen.

Essen für mehr Stärke – weil Ernährung und Training gemeinsam den Unterschied machen.

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